Mais qu’est-ce-que le playful gym ?

Une pratique physique et sportive en groupe « 14 personnes maximum mixtes » qui rassemble au sein de la même séance une alternance d’activités ludiques « jeux et exercices » adaptée aux personnes qui aiment le jeu et le divertissement, séance encadrée par un coach sportif . Se pratiquant sur une surface plane d’au moins 1500 m2 l’équivalent approximatif d’un quart de stade de football ou de rugby.

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Le playful gym a été imaginé « au printemps 2017 » par un coach sportif « Fabrice Tressols » afin de répondre à une demande de plus en plus importante de pratiquer du sport tout en s’amusant.De la manière la plus ludique possible.

Le playful gym s’adresse à toutes les personnes voulant pratiquer une activité physique et sportive.

Les personnes souhaitent :

• Perdre du poids rapidement en « brulant des calories »,

• Se muscler sans s’enfermer dans une salle de sport,

• Être motivées pour par un coach sportif

• Se changer les idées et se défouler après le travail,

• Une activité en plein air car enfermées toute la journée dans un bureau ou autre.

• Rencontrer d’autres personnes pour se motiver.

• S’amuser.

Nous avons plus ou moins tous besoins de pratiquer une activité physique ou du sport pour notre équilibre physiologique .

• Beaucoup de gens manquent de motivation ou de temps pour s’inscrire dans une salle de sport ou un club.
• Manque d’encadrement, les personnes sont livrées à elles-mêmes dans ces lieux et finissent rapidement par se décourager. Alors que dans une séance de Playful gym la séance est entièrement encadrée et organisée par un coach sportif. Le déroulement sera adapté aux personnes qui auront choisi au préalable le niveau de la séance. « Débutant ou confirmé ».
• Les jeux proposés sont simples et efficaces .Ils rendent l’effort ludique et l’on ne voit pas le temps passé. Les exercices sont plus ciblés « gainage et musculations » mais chaque pratiquant les fait à son rythme. ( le coach est là pour motiver tout de même ).
• Les attraits de cette discipline sont nombreux et le coût d’une séance Playful gym est intéressent car il est divisé par le nombre d’inscrit et donc réduit le montant de la prestation.

Il n’y a pas de règle .Chaque coach peut définir un prix différent mais il se situe en moyenne entre 10 et 20 Euro par participant.

Une séance dure en « moyenne » 1heure. Elle se divise en 6 parties distinctes

• 1. Échauffement « jeux Ludiques et exercices d’étirements » 15 minutes suivant température extérieure.
• 2. Premier JEU LUDIQUE 10 minutes.
• 3. Exercice N° 1 – 10 minutes.
• 4. Deuxième  JEU LUDIQUE 10 minutes
• 5. Exercices  N° 2 -10 minutes
• 6. Troisième  JEU LUDIQUE  ou  ÉTIREMENTS  10 minutes.

NOTA : Les séances sont prodiguées sur rendez-vous dans des lieux variés et les places sont limitées à 14 personnes.